??光在人體中起什么作用

①視覺:光是視覺的基礎,光線通過人眼的角膜、晶狀體和視網膜,刺激視覺細胞并轉化為神經信號,傳遞到大腦,形成我們對外界世界的視覺感知;

②生物鐘:日光和黑暗之間的變化是主要的生物節律信號, 它幫助我們保持正常的循環節律和適應日夜變化;

③合成維生素:當人體皮膚暴露在紫外線中的陽光下時,紫外線刺激皮膚細胞合成維生素,來維持骨骼健康、免疫系統功能和其他生理過程;

④調節睡眠:暴露于自然光線和暖色光的光照下可以促進褪黑素的產生,這是一種促進睡眠的激素,幫助我們改善睡眠質量。